2014年9月15日 星期一

老年記憶衰退但穩定




遺忘事情似乎是逐漸老化之一部分,此觀念每一個人都接受,但是年輕人的信心是否會掩蓋了他們自身記憶的鬆脫?


德國的研究顯示:老年人在記憶測驗的結果前後較為一致,雖然年輕人在整體分數上比較高,此項評估在德國柏林馬克斯普郎克人類發展研究所進行100天的試驗,參與者包括100位老年人〈年齡介於6580歲間〉及100位年輕人〈年齡為20餘歲〉,試驗者必須彼此認識,因為對他們而言這是一種社會活動。

大腦記得事件是藉在一億個神經元〈神經細胞〉間形成連接而造成,而當這些連接〈或稱突觸,synapases〉被加強時則形成記憶,由這些感覺的資訊被送至大腦皮質,然後到達大腦一個部位稱為海馬「hippocampus」區域的周圍,在送至海馬之前,此時有關內容與位置的訊息被加入與記憶結合。

 所謂「工作記憶」(working memory)對解決問題極為重要,像是心靈的黑板,位於大腦的前額葉皮質,通常記住電話號碼的時間長得足以播出一通電話,但是接著就忘記了,除非轉變成長期記憶而留存。研究記憶的試驗係設計來測試不同種類的記憶,參與試驗者必須記住一系列的字詞,並另外記得一系列數字,同時對這些數字進行簡單計算,來挑戰他們的工作記憶。

巨大變異

 老年人的整體分數比二十餘歲的年輕人差,長久以來我們就知道,當年齡增長時認知能力會下降,這時大腦損失了某些細胞,但是英國亞斯頓大學健康老化研究中心的卡露‧荷蘭(Carol Holland)博士卻表示:我們所忘記的事其實要少於我們所想像的,長期記憶在正常老年時並未改變,我們對小時候所學習的詩詞記得同樣好,不過在學習新事務上,開始出現差異,但是情況多變,一位80歲的老年人學習速度或許就如同19歲的青少年,而另一位80歲的人就有可能會碰上大問題。

科學家解釋:該發現鼓勵大家要反對「老年人就是健忘」這種意識型態,同時提醒老化可能並非問題的根源,老年人在剛慶祝七十歲生日時,忘記鑰匙可能歸咎於因為年老了,其實他們真正問題可能在於總是有忘東忘西。該研究的規模可協助同時呈現好壞的不同結果,但是其間的差變異並非如一個人可能所認為的那樣大,在效能上其實更像不同時刻間的波動,時常產生一種我們有好日子也有壞日子要過的印象。除了測試參與者的記憶,研究小組也給予問卷來評估他們的情緒,較老的成年人似乎對於將工作做得好具有更大動機,並較少擔心生活與其壓力,該研究發表於心理科學期刊,科學家對於發現介於兩個群組間的差異感到驚訝。

工作優點

那麼這些差別是否造成老年人在工作上更受歡迎?科學家認為至少對對某些種類的工作而言的確如此,需要最大效能的工作例如股票市場的交易員或迪斯可舞廳的酒保,對此人必須在時間的壓力下做好本身的工作,而多工又帶有幾分混亂的工作,年輕人應佔有優勢,但是如果較為例行性的事像是製造業,則年齡較大的成年人其效能則更可靠,因為可將他們的長處發揮於此。

其他科學家也研究老年及年輕駕駛員間的差異:年輕人自以為具有最快速的反應時間,特別是更年輕的男人,但是他們往往具有過度自信的問題,而年齡較老的成年人則更為謹慎及小心,特別是他們如果出問題,則遺忘的代價更大。老年人傾向採取適應策略,可協助他們應付任何記憶的落差,譬如一位祖母記憶雖然不佳,但是從未忘記她孫女的生日,因為她利用月曆或筆記簿當作提醒的工具,2013年在英國,陪審員的合格年齡增加至75歲,表示大家知道老年人具有特殊的經驗及智慧,而且可能尚未完全開發。

 

睡眠促進大腦細胞增生


為什麼我們需要睡眠?科學家相信已經找到新的理由睡眠可補充某種特定的大腦細胞。

睡眠可促進大腦產生某種特定細胞,這類細胞能製造一種已知為髓磷脂(myelin)的絕緣物質,可保護我們的大腦迴路。目前利用小鼠的研究,導致科學家發現有關睡眠對大腦在細胞修補及生長的角色以及發生多重硬化症背後的機制,威斯康新大學的研究小組如此表示,該研究發表於神經科學期刊。

威斯康新大學的契耶拉希瑞立(Chiara Cirelli)博士與其同事發現:當小鼠進入睡眠後,產生寡樹突細胞〈oligodendrocytes,製造髓磷脂的細胞〉的比率數目增加一倍,此增加情況在一種睡眠種類最明顯,與作夢時或「快速動眼睡眠」(rapid eyemovement sleep, REM)期有關,同時被基因驅動,相反地,當小鼠被強迫維持清醒時,造成細胞死亡及壓力反應的基因被打開。

為何我們需要睡眠的精確原因已經困擾了科學家好幾個世紀,顯然我們需要睡眠是讓身體獲得休息及維持心靈功能良好,但是相當晚近才剛開始發現,當我們熟睡時生物過程持續進行。

生長與修補

希瑞立博士解釋:長久以來睡眠研究者集中注意力於,當動物醒轉與安眠時其神經細胞的活性有何不同,如今十分清楚,根據動物是醒著還是睡著,其神經系統內其他支持細胞的運作也顯著改變。研究人員的發現認為失去睡眠可能讓多重硬化症(multiple sclerosis, MS) 的某些症狀惡化,這是一種髓磷脂(myelin)損傷的疾病,在多重硬化症中,身體的免疫系統攻擊並摧毀大腦與脊髓裡神經的髓磷脂外鞘,因此進一步研究可以檢視是否人類睡眠也會影響多重硬化症的症狀。

研究小組也對測試缺乏睡眠〈特別是在青春期〉是否對於大腦可能具有長期影響感到興趣,美國國家神經異常症及中風研究院表示:對我們神經系統的適當運作上,睡眠似乎是必要的。
 
兒童及年輕成年人在深睡時會同時釋放生長賀爾蒙,許多身體細胞也顯示在深睡時增加蛋白質之製造並減緩其分解,由於蛋白質是細胞生長及修補損傷〈由於如壓力及紫外線等因素造成〉的建構單元,因此深沉睡眠可能真正是一種「美容睡眠」(beauty sleep)

街頭偶見